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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃糖的危害
:
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
創紀錄！直播界霸主慶生 送粉絲賓士、抽80萬現金
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以直播拍賣藝品起家的直播主林揚竣，敢說敢嗆被稱為「直播界館長」，有19萬人追蹤，時常在直播中送出鉅額現金，昨（16）日是他的生日，為了回饋支持他的粉絲朋友，再度展現最狂大手筆，送出市價百萬元的賓士名車，另外還有80萬現金抽獎，直播吸引近5000人觀看，創下網拍直播最高紀錄。
林揚竣熱心性格直爽，常捐款幫助弱勢，這次活動回饋粉絲，是只要在近3個月內，有在直播平台購物，且換得抽獎券的人，都有機會抽獎，獎項有賓士A180一輛、現金10萬3名、5萬4名、1萬10名，共80萬元，另外也請來辣妹勁歌熱舞，一同和粉絲共進晚餐，現場氣氛十分歡樂，據了解，約有上萬人參加抽獎活動。
▼直播主林揚竣。（圖／翻攝自林揚竣臉書）
據了解，林揚竣在直播創下不少新紀錄，只要一上線，觀看人數總是直逼1萬人，賣的東西五花八門，他創下的紀錄包括直播影片在線人數破5萬人、3分鐘賣出500顆高單價千元枕頭、350萬元藍寶石、600萬元的二手超跑，價值210萬的「百達翡麗」手錶，都能在幾分鐘讓粉絲毫不猶豫下單，為台灣網拍產業寫下傳奇史。
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