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下面附上一則新聞讓大家了解時事
枕邊人容忍鼾聲 「要命式」體貼
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記者王勗／台南報導
時常有伴侶抱怨枕邊人打呼太大聲，卻夜夜暗自忍耐如雷鼾聲，奇美醫院睡眠中心主任陳志金指出，鼾聲隱藏身體的警訊，不只是個不完美的小缺點，而可能是一個人罹患心血管疾病、過度疲勞、甚至猝死的原因。枕邊人不應繼續「體貼」的暗自忍耐，應積極鼓勵另一半接受治療。
根據統計數據，打鼾的人發生阻塞性睡眠呼吸中止症的機率約佔百分之 10到 20。中年男性約一半會有打鼾的問題，女性約 3成。阻塞性睡眠呼吸中止症的盛行率男性約為 4%、女性 2%。阻塞性睡眠呼吸中止症病人因為發生多次的睡眠中斷及低血氧，嚴重影響體內供氧，發生心血管疾病的機率較一般人高，反覆缺氧也將引起慢性呼吸衰竭、肺動脈高壓等。
主任陳志金指出，打鼾影響睡眠品質，導致睡眠不足。導致患者常常打瞌睡、頭痛、記憶力差、易怒等，長期甚至會導致憂鬱症。而一般民俗常見的「鬼壓床」，其實並非八字比人輕，而是「睡眠麻痺」，同時也是睡眠呼吸中止症的症狀之一。
睡眠呼吸中止症可以透過專業檢查分析，記錄包含腦電圖（ EEG）、肌電圖（ EMG）及眼電圖（ EOG）以區辨睡眠分期（ sleep stage），同時也記錄鼾聲、心跳、呼吸氣流、胸腹起伏、血氧等訊號，偵測是否有呼吸中止現象，計算每小時發生呼吸中止的次數， 5次至 15次為輕度， 15次以上至 30次為中度， 30次以上為重度阻塞性睡眠呼吸中止症。
針對睡眠呼吸中止症，目前並無藥物治療的方式，患者可以透過牙套、呼吸器等口內裝置，調整口腔軟組織結構保持呼吸道暢通；也可透過手術摘除扁桃腺、調整懸雍垂、縮減舌根等方式。陳志金強調，枕邊的鼾聲除傷害伴侶，更會嚴重傷害自身健康，民眾應儘快就醫，找回身體健康與優質睡眠。
羅東農會食農教育 學童學插秧
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中國時報【李忠一╱宜蘭報導】
宜蘭縣羅東鎮農會為增進稻米文化的認知與傳承，鼓勵孩子從小愛吃米食，20日與北成國小合作，讓學生實地在專業農民帶領下，體驗協助整地、插秧，充分了解傳統米食與生活密不可分的關係，進而懂得知福惜福。
羅東鎮農會昨在成功街的農會親子農場推展食農教育，由農民帶領著北成國小四、五年級的2個班級，讓學童藉由實際的體驗，了解餐桌上米食的來源，也能感受老一輩農人最為原始的務農體驗。
不少學童都是第一次插秧，學童們頭戴斗笠，領取秧苗後赤腳走進田裡，還有學童險些重心不穩跌坐在泥土裡，雖然插秧遠不如務農的農民整齊劃一，但這項插秧初體驗都讓學童們直呼難得又有趣。
羅東鎮農會表示，在耆老的引領下推展食農教育，是以學生為學習主體的概念，讓孩子可以用最自然的方式耕種，從插秧、施肥、人工除草、除蟲，以及收割，盼能藉此理解農作的辛勞。
此外，羅東鎮農會表示，除了讓學童貼近觀察水稻的成長外，未來將持續安排曬穀、碾米、稻穀製作香包與米糠枕頭，以及稻梗紮成稻草人，讓學童可以在都市中體驗難得可貴的生態實察活動。
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