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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃糖的危害
:
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
媽媽市長接棒 盧秀燕送谷關空氣瓶
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【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】在溫煦的天光中，台中民眾坐在草坪上觀賞媽媽市長盧秀燕就職，她承諾帶領團隊打造富麗台中。台中市長盧秀燕25日就職，特別選在戶外草地上舉辦。台中風和日清，不冷不熱，數百市民圍坐舞台前草坪觀禮。盧秀燕說，市民才是就職的主角，身為媽媽市長，她能為「市民家人」服務，是莫大光榮。
「空氣要清新，團隊要清廉。」盧秀燕宣示，市府團隊要清廉勤政，更要重視民意。她是媽媽市長，在社會政策上，一定會重視及照顧老弱婦孺的權益。文化教育則是社會發展重要基石，不能只看短期，要有長遠的思考與規劃。台中市政千頭萬緒，她沒有長篇大論， 「做就對了」。她也說，台中是我們的家園，市民就是家人，能在自己家園照顧家人，是她最感光榮的事；她和團隊將全力以赴建設富裕美麗大台中。
盧秀燕並感謝林佳龍過去的努力，她認同市政是一棒接一棒大家努力累積的成果。未來四年她要全力拼「拼經濟」。因為很重要，所以她現場以台語講了三遍。除了她所提的台中富市三，要打造前店後廠自由港外，最重要的是讓台中鄉親都能過一個好生活。因此她也要全力對抗空污，改善空污，要讓市民都能自在的在戶外呼吸。典禮結束後，盧秀燕還贈送市民以小玻璃瓶盛裝的「谷關乾淨的空氣」。
前市長林佳龍致詞時說，他是台中市民的一份子，未來盧秀燕如有需要，只要一通電話，他會毫無保留提供建議。他剛接手台中市政的時候，台中正在「轉大人」，他也盡力讓台中「穿著衣服改衣服」，四年來，台中市發展成台灣第二大都市，也打下長遠發展基礎。他祝福盧秀燕帶領新團隊的未來。
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